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POR QUÉ ES IMPORTANTE QUE TU HIJO APRENDA A PERDER

De nuevo os dejo un artículo sobre sicología en el deporte sobre como intentar educar a los niñ@s deportivamente empezando desde casa.
Artículo publicado en la página http://psicologiaparaninos.com/ Espero os guste.

Es un hecho: en la vida, hay veces en que se gana y hay veces en que se pierde. Esto es completamente normal. Sin embargo, sabemos que siempre serán más gratas las emociones que provoca una victoria que los sentimientos que acompañan a la derrota, y justo por eso resulta tan importante aprender a perder.

¿Qué puedes hacer para que tu hijo no se llene de frustración cuando las cosas no resulten como esperaba? Ayúdale a entender que perder no es algo tan malo. Entre otras cosas, cuando perdemos tenemos más oportunidades de aprender que cuando ganamos, ya que los errores nos dejan ver aquello que, después de corregir podría llevarnos a mejorar.   
Inculcar esta idea en los niños, y cambiar su percepción respecto a lo que significa competir, evitará que sientan ansiedad y frustración. Toma en cuenta las siguientes estrategias para hacer que tu hijo maneje mejor la derrota:

Déjalo perder

Muchas veces, los padres se dejan ganar por los hijos cuando juegan a cualquier cosa en casa, creyendo que así les están ayudando a fortalecer la autoestima. El inconveniente es que, si dejas a tu hijo ganar siempre no sabrá cómo manejar la situación cuando pierda ni podrá desarrollar tolerancia a la frustración. Perder o no ganar es una parte fundamental en la vida, velo como una oportunidad para explicarle esto a tu hijo.


Enséñale a dar más importancia al proceso que al resultado

Todos buscamos ganar, y eso no está mal, pero ¿no crees que sería mejor si todos le diéramos un mayor valor al hecho de hacer nuestro mayor esfuerzo? Entender que la verdadera competencia es consigo mismo sería un aprendizaje invaluable para tu hijo.


Reconoce su actitud cuando se comporte como un buen perdedor

No solo celebres sus logros en el triunfo, sino cuando demuestre ser un buen perdedor. Es realmente importante reconocer a tu hijo cuando se esfuerza, sobre todo si además maneja bien la pérdida. “Estoy muy orgulloso de ti. Con el esfuerzo que hiciste, no hay duda de que has sabido perder como un campeón”. Palabras como éstas podrán hacer una gran diferencia en tu hijo.

Por último, es muy importante que como papá o mamá, le enseñes a tu hijo con el ejemplo. Cada vez que enfrentes una situación en la que no logres obtener los resultados que esperabas, demuéstrale que sabes aceptar estas circunstancias y que eres capaz de aprovecharlas para seguir aprendiendo.

Fuente: http://www.guiainfantil.com

Sesión informativa para jóvenes desempleados

Las limitadas opciones que encuentran los jóvenes a la hora de acceder a un puesto de trabajo están generando la desmotivación de este sector de la población para el que desde el Ayuntamiento de Puerto Real en colaboración con la asociación Arrabal de Chiclana de la Frontera se proponen alternativas.

Ambas entidades realizan un llamamiento a los jóvenes, menores de 30 años de edad, para que asistan a la sesión informativa que tendrá lugar el próximo 15 de septiembre a las 10:00 horas en la Casa de la Juventud de la calle Soledad.

En ésta se les ofrecerá información sobre un programa de formación dinámico que se pretende poner en marcha el próximo noviembre en la localidad.
 

INSCRIBETE EN LAS ESCUELAS DEPORTIVAS DE LA AD LAS CANTERAS " SIGAMOS CRECIENDO"

Si quieres Deporte, Amistad, Diversión, Esfuerzo, Respeto y Compromiso para tu hij@ únete a la AD Las Canteras haciendo el bello deporte del Baloncesto.
Infórmate en los teléfonos 651483818--685450093-- 685480010.
O pide tu inscripción en Sala de Barrio 512, o Pabellón Municipal, preguntando por la AD Las Canteras.

 SIGAMOS

                   CRECIENDO














INSCRIPCIONES DE LOS EQUIPOS DE LA AD LAS CANTERAS ACEPTADAS.

Después de la desafortunada y malintencionada publicación por un medio de comunicación local de Puerto Real de la no inclusión de los equipos de la AD Las Canteras, os dejamos el mensaje recibido por parte de la Federación hace pocos minutos.
Y que esperamos tranquilice a todos aquellos que se alarmasen o tuviesen alguna duda en este sentido.

Nos es grato comunicarles que a fecha de hoy han sido aceptadas las inscripciones del club AD Las Canteras al haber solucionado la deuda de la temporada anterior.

Las categorías inscritas de Senior a Infantil por el mencionado club son las siguientes:

Junior Masc. Copa And. A
Junior Masc. Copa And. B
Cadete Masc. Copa And. B.


Las demás categorías:

Sigue abierto el plazo para las inscripciones de las categorías Minibasket, Liga PreMinibasket y Programa Benjamín
Minibasket hasta el 15 de septiembre y la Liga PreMinibasket y Programa Benjamín hasta el 3 de octubre


 
Comunicado de Directiva AD Las Canteras

COMIENZAN LA PRETEMPORADA LOS EQUIPOS DE LA AD LAS CANTERAS

Será una Temporada rara y dura la que comenzamos para el Club AD Las Canteras, que por problemas económicos, después de muchos años, no inscribirá al equipo senior.
Temporada de transición y renovación, de nuevos proyectos y objetivos, que todos los componentes inician con mucha ilusión por trabajar y disfrutar del deporte del baloncesto.
Así los equipos del club empiezan a comenzar esta semana los primeros entrenamientos de pretemporada.
La primera fase de la temporada dura y agotadora,  pero fundamental para hacer una buena temporada y cumplir los objetivos deseados.

Comenzó el grupo de categoría junior, haciendo el trabajo físico los jugadores juniors tanto de primer año como los de segundo bajo la órdenes  de Jose A. Flores y Paco León, por parte del grupo A y Juan Carlos González y Rocío Alvarez por el grupo B.
Eligiendo las pistas del Pabellón Municipal de Deportes para comenzar su preparación física.
Distinto lugar eligieron los elegidos para llevar el grupo Cadete, Izco
y Antonio, para comenzar su preparación primeramente física. El lugar fue el paseo del maravilloso Pinar de Las Canteras.
Un grupo cadetes con jugadores de primer y segundo año con mucha ilusión por hacer una buena temporada.





El otro equipo que comenzó sus entrenamientos de la temporada fue el ilusionado grupo del club Premini Femenino.
Un grupo dirigido por Juanka González, que comienza una ilusionante temporada con este primer grupo femenino del club y que ya le vimos la temporada pasada la fantástica evolución realizada. La cual este año debe de dar sus frutos para poder competir para estar lo más arriba posible.
Poco a poco irán los demás equipo sumándose a esta pretemporada.
Suerte y buen trabajo para todos.


CONOCEMOS A PACO LEON, NUEVO ENTRENADOR PARA LA AD LAS CANTERAS

Nombre  y apellidos: FRANCISCO CARMONA LEON (Paco León).

Fecha y lugar de Nacimiento: 30/05/1970 (Sevilla).

Paco León como es conocido en el mundo del baloncesto, integrará esta temporada, y esperamos muchos más, el plantel técnico de la AD Las Canteras.
Paco León, Entrenador Superior de Baloncesto, tiene más de 20 años de experiencia entrenando todo tipo de Equipos y Categorías (en Sevilla Capital y Provincia) que van desde Equipos de Formación hasta Equipos Seniors de Competición (en Provincial y Nacional).
Tiene trabajos y Artículos Técnicos/Tácticos  realizados para la Revista CLINIC de la AEEB (Asoc.Española de Entrenadores).
Asistencia a multitud de Charlas y/o Clinics por toda la geografía española,con la participación de los Entrenadores de mayor Nivel de la ACB (Xavi Pascual, Pablo Laso, Pedro Martinez, Joan Plaza, Sergio Scariolo, Aito G.Reneses, etc.
Hace 6 años (en el Verano de 2010) tuvo la oportunidad de viajar con la AEEB a Puerto Rico, donde pudo estudiar y trabajar con la Selección de este País durante 10 días (valorando su manera de entrenar y comparándolo con el Baloncesto Español, y así de esta manera aprender conceptos nuevos).
Un gran fichaje para nuestro club al que le deseamos cumpla sus objetivos y sea feliz en esta nuevo aventuras que comienza con nosotros.
Ahora vamos a conocerlo un poco más:

¿Quién es Paco León?
Sevillano, nacido en el Barrio de La Macarena hace 46 años, estudio la Carrera de Derecho en la Universidad Hispalense de Sevilla aunque nunca llegue a ejercer porque me preparé (y aprobé) unas Oposiciones de Funcionario Público (trabajo en el Ayto de Sevilla desde el año 1998,donde realizo tareas de Atención e Información al Ciudadano).
Amante de todo tipo de Deportes,aunque de una manera muy “especial” del Baloncesto,del que soy un autentico APASIONADO;al cual he jugado y entrenado durante toda mi vida,y del que me considero un gran trabajador y estudioso constante.
Tengo todos los Títulos de Entrenador y gran variedad de Masters y asistencia a Clinics,así como la asistencia a varias Semanas de Entrenamientos de Equipos y Entrenadores (Barcelona,Vitoria,Madrid,Malaga y Sevilla).
Realizo mi Curso de Entrenador de Nivel 3 en Tenerife y desarrollo mi Proyecto Fin de Carrera sobre un Estudio pormenorizado de las diferentes Defensas que existen tanto en Equipos Españoles,Europeos y NBA.Con una muy buena Calificación Final,y obteniendo mi Título de Entrenador “Superior”.
Actualmente,trabajo en un nuevo Artículo para la Revista CLINIC (sobre corrección técnica del uso de las Fintas Ofensivas y Defensivas,para obtener “ventajas” tácticas).
También estoy asistiendo a una Academia de Inglés (2 veces por semana) con un Profesor “Nativo”,para seguir ampliando mis conocimientos y poder entrenar tanto a Jugadores Españoles como Extranjeros.

Sobre tu trayectoria deportiva, ¿ has sido jugador antes que entrenador ?
Si; juego en Cadetes y Juniors del Caja San Fernando (actualmente Club Baloncesto Sevilla) y después juego como Senior Federado en el CB Carmona y el CB Coria (en Categoría Provincial y Nacional).

¿ Cómo entrenador porque clubs has pasado ? 
CB Fuentes,CB Lora,CB Carmona,CB Sevilla,Careba de Sevilla,CB Coria (donde entreno al Senior en Primera Nacional durante 2 años),CB Náutico de Sevilla,CB Fuentes (de nuevo).

¿Cómo se define Paco León como entrenador?
Trabajador y Estudioso “incansable” y constante,apasionado de este Deporte, perfeccionista de todos los detalles técnicos e investigador infatigable de la Táctica.
Ambicioso en lo Deportivo (no me pongo limitaciones “por arriba”),pero al mismo tiempo me gusta trabajar despacio y poco a poco cuidando hasta el más mínimo detalle (yendo despacio se avanza mucho más a medio plazo).
Me considero buen Compañero y siempre dispuesto para ayudar y colaborar en lo que se me pida,por el bien del Club y sobre todo de los Jugadores que lo conforman.
Siempre “abierto”para  aprender algo nuevo de cualquier otro Entrenador o incluso de los Jugadores.
SI TE LLEVAS UN TIEMPO SIN VERME,PUEDES ENCONTRARME EN MI DESPACHO ESTUDIANDO BALONCESTO (LEYENDO LIBROS O VISIONANDO PARTIDOS) … JE JE.

¿Cómo llegas a la AD Las Canteras para entrenar esta temporada?
En principio, de “la mano” del nuevo Director Técnico (Baltasar),que ha apostado y confiado en mí sin apenas conocerme.Le estoy muy agradecido e intentaré recompensarle con mi trabajo diario y mi formalidad para con el Club.
A nivel personal:llego con mucha ilusión,confiado en que se puede volver a hacer algo muy grande en este Club,con muchas ganas de trabajar y enseñar a los Chicos para que algún día estén bien preparados,comprometido con el nuevo Proyecto de futuro que nos plantea nuestro nuevo Director Técnico (Baltasar) … después de conocerlo creo que es una persona con la que coincido en muchas cosas (creo que se hará un buen trabajo a medio plazo … pero hay que tener paciencia).
Pienso honestamente que la AD Las Canteras (por una serie de problemas,que ahora no caben mencionar) no es un Club que se merezca carecer de Equipo Senior;todo lo contrario,pienso (y estoy convencido de esto) que debe tener un Senior pero no en Provincial sino en Nacional mínimo (y en un futuro no muy lejano volver a EBA,como me consta que ya estuvo).
Así mismo me consta que esta idea es compartida con el Director Deportivo,y creo que sí entre todos le ayudamos en sus Objetivos finales,podremos conseguirlo (seguro).

Serás entrenador del equipo Junior A  ¿Conoces al grupo que vas a entrenar?
NO … todavía no he podido verlos ni hacer una primera “valoración” técnica/táctica sobre el Equipo y sobre cada Jugador en particular;pero tengo una leve idea por referencias de Baltasar.

¿Cómo ves su nivel y posibilidades para la temporada?
Voy a trabajar “codo con codo”con otro Entrenador (Flores) que me consta que sí los conoce bastante bién.Tengo la intención de aportar todo lo que esté en “mi mano” y sobre todo de aprender todo lo que pueda de “mi Compañero”y de los Jugadores.
Será para mí un año diferente (ya que vengo de Entrenar a Equipos Seniors como Primer Entrenador los últimos 8 años,tanto en Categoría Provincial como Nacional).Pero estoy seguro de que me adaptaré bien y de voy a renovar muchos conocimientos olvidados … y seguro que nos vamos a divertir mucho.
En cuanto a las posibilidades del Equipo,las veo “todas” en cuanto a su mejora técnica y Táctica (de eso estoy seguro).Y en cuanto a la Competición,vamos “partido a partido” intentando ganar cada uno de ellos … al final de la Temporada,ya veremos que ha pasado y haremos una “Valoración Final”conjuntamente con el Director Técnico.

Objetivos como entrenador para esta temporada.
Enseñar todo lo que pueda,seriedad y respeto,preparar a los Jugadores para su Futuro como Seniors,que el Junior de Las Canteras sea conocido y respetado por todos sus rivales,crecimiento deportivo y personal de todo el grupo … y divertirnos en Entrenos y Partidos.

¿Sabes cuándo empezará el equipo la pretemporada?
Creo que vamos a empezar el Lunes 22 de Agosto,pero aún no lo sé con total seguridad.
En todo caso,estamos esperando la confirmación por parte de la Dirección Técnica,y cuando sepamos la fecha concreta,empezaremos con el Trabajo (duro y muy bien hecho).

Por último ¿tienes alguna frase o método para motivar a tus jugadores? 
METODO: Suelo ponerle videos de Motivación al Grupo antes de cada Partido y hacer un Scauting de los Jugadores rivales,para preparar mis Partidos (con Videos detallados);pero aún no sé si este año podré hacerlo porque no conozco bien los medios e infraestructuras con las que cuenta el Club ?? En cualquier caso,por tratarse de mi primer año en la Entidad y por tratarse de un Equipo Junior;en principio haremos lo que podamos dentro de nuestras posibilidadaes (pero se hará un buen trabajo).
FRASE: Todos los equipos han entrenado igual de duro que nosotros para ganar sus partidos …pero recordad siempre, que aquellos que más
lo deseen y los que más luchen por ganar cada partido … serán los que al final se lleven la victoria … cada partido es una batalla … y luchamos por el honor y respeto de nuestro club y nuestros colores.
El equipo que quiera ganarme … va a tener que correr mucho hoy.

HORARIOS Y TELEVISIONES ESPAÑA BASKET OLIMPIADAS 2016

La selección española de Baloncesto comienza en la noche del Domingo para el Lunes su nueva aventura en una Olimpiada. Un nuevo sueño para esta generación de jugadores de poder conseguir la medalla de oro, después de las dos finales consecutivas jugadas y perdidas pero poniéndonos la carne de gallina y el corazón a muchísimas revoluciones, compitiéndoles cara a cara a la mejor selección de jugadores del mundo.
Aquí os dejo el calendario, horarios y televisiones para poder ver en directo quizás por última vez a esta gran generación de jugadores españoles juntos.
A igual que la selección masculina, la femenina también intentará estar como últimamente siempre en el pódium de medallas.
Los de Scariolo están dentro del Grupo B con Croacia, Nigeria, Lituania, Argentina y la anfitriona Brasil.
Horarios y dónde ver en España a la selección española de baloncesto Masculina en los Juegos Olímpicos
8 de agosto, lunes: Croacia vs España (00:00h/TVE1)
9 de agosto, martes: España vs Brasil (19:15h/TVE1)
12 de agosto, viernes: Nigeria vs España (00:00h/TVE1)
14 de agosto, domingo: España vs Lituania (00:00h/TVE1)
16 de agosto, martes: España vs Argentina (00:00h/TVE1)
A partir de aquí, si España se clasifica entre los cuatro primeros de grupo, avanzaría a cuartos de final.
17 de agosto, miércoles: Cuartos de final
19 de agosto, viernes: Semifinales
21 de agosto, domingo: Tercer y cuarto puesto (16:30h/RTVE) - Final (20:30/RTVE)

COMUNICADO OFICIAL AD LAS CANTERAS





Estimados padres y jugadores:

Tanto la dirección técnica como la Junta Directiva de la A.D Las Canteras desean trasladar a todos nuestros jugadores y familiares que los equipos inferiores de competición oficial de la FAB Cádiz, se inscribirán y participarán en sus competiciones correspondientes.
Habida cuenta que los problemas de tipo económico se encuentran en trámites de subsanación y que sin lugar a duda quedarán resueltos en los días venideros.

Nuestros equipos de las categorías mencionadas seguirán participando en las competiciones oficiales.

Gracias por vuestra colaboración e interés.

Puerto Real a 26 de julio de 2016

La Junta Directiva y Equipo Técnico de las AD.LAS CANTERAS

FIESTA DE VERANO DE BALONCESTO.

El próximo Viernes 22 de Julio, en el Pabellón Municipal de Deportes de Puerto Real, la AD Las Canteras invita a todos aquellos que les guste el baloncesto, lo practiquen o quieran en un futuro practicarlo, a poder tener una toma de contacto y poder planificar un auténtico verano festivo alrededor del baloncesto.
Esta invitación va dirigida a todos, sin límite de edad, sexo, ni localidad de residencia.
Nos vemos el Viernes 22 de 13:00 a 14:00 horas en el Pabellón Municipal de Deportes de Puerto Real, c/ Ribera del Muelle, s/n.
Ven a pasar un rato divertido jugando al baloncesto, y tráete a todos tus amigos, vecinos, familiares que quieras.

HIDRATACIÓN EN BALONCESTO (Artículo Técnico de http://cbpozuelo.es)

Os dejo un artículo muy interesante sobre la hidratación durante la realización del deporte del baloncesto, creo muy conveniente de leer sobre todo en esta época del año de tanta calor, y de que pronto empezarán las pretemporadas. El artículo es bajado del blog de CB Pozuelos.



Durante la actividad física, por el aumento del trabajo muscular se produce calor (75% de la energía gastada) y dado que la temperatura corporal debe mantenerse constante se ponen en funcionamiento los mecanismos de refrigeración corporales.


La aparición de sudor es inmediata al inicio de la actividad física. La composición del sudor es agua y electrólitos, fundamentalmente sodio y cloro (potasio en menor concentración). Cuanto mayor sea la duración del entrenamiento o competición y más extremas sean las condiciones ambientales (calor y humedad), mayores serán las pérdidas de electrólitos.

La depleción del 2% del peso corporal en agua (1.5 litros) provoca los primeros síntomas de deshidratación, que conlleva una disminución del rendimiento. Si la perdida aumenta o llega al 6% se puede producir el “golpe de calores decir incapacidad de mantener la temperatura corporal, siendo su presentación muy grave.


Durante 90 minutos de actividad física a:
- 30°C se puede perder de 1 a 2 litros según el grado de humedad (40-90%)
- 38°C se puede perder de 2 a 3 litros.

Durante el esfuerzo físico, el organismo es capaz de recuperar solamente el 50% de las pérdidas de agua de forma espontánea (satisfaciendo la sensación de sed), es decir la sed es una señal de alerta que aparece cuando ya se ha perdido cierta cantidad de agua
¿Se debe beber agua sólo cuando tengo sed?

Como hemos dicho, la sed aparece cuando el cuerpo ha empezado a deshidratarse, por lo tanto, los jugadores-as deberán beber agua regularmente, antes de tener sed para prevenir la deshidratación.

¿A qué temperatura es recomendable tomar el líquido?
La bebida es recomendable que esté a una temperatura entre 15 a 22º, es decir fresquita

¿Qué cantidad de líquido hay que beber cada vez?
Variará según cada jugador-a, y será en los entrenamientos donde cada uno debe ajustar el volumen de líquidos.

¿Es necesario que el agua contenga sodio, potasio?
En principio, salvo condiciones extremas de calor y humedad, o sesiones de entrenamientos muy largas o varios partidos, no es imprescindible que el agua contenga sodio ni potasio, ya que el organismo almacena suficientes reservas de estos electrolitos.

En situaciones que los entrenamientos o la competición lo requiera, la bebida podrán contener hidratos de carbono y sodio.



Aplicaciones prácticas para prevenir la deshidratación

En general, las pautas de reposición hídrica dependerán de las condiciones ambientales y duración del ejercicio, debiendo tener siempre un carácter individual. La cantidad de fluidos a reponer debe estar basada en las perdidas, calculadas mediante la diferencia de peso antes y después del ejercicio o partido.

· Los jugadores-as deberán beber agua o una bebida isotónica de forma regular, dependiendo del calor y la humedad, antes de tener sed.
o Pre-ejercicio: 300-500 ml de agua
o Durante el ejercicio: 150-250ml cada 15 o 20 minutos
o Post-ejercicio: debe estar basado en las pérdidas, calculadas mediante la diferencia de peso antes y después del ejercicio. Como norma 500-100 ml por Kg de peso perdido o hasta que la orina sea clara

· La bebidas deben estar fría (15-22º) ya que se facilita la absorción y ayuda a
mantener la temperatura corporal.

· Las bebidas con concentraciones de Hidratos de carbono inferiores al 5% no mejoran el rendimiento y por encima del 10% pueden provocar alteraciones gástricas, mientras que se ha observado que concentraciones del 5-7% si mejoran el rendimiento. Estas bebidas también se les puede añadir sodio en pequeñas concentraciones ya que favorecerá la absorción de HC y la restauración de los fluidos corporales. No se deben probar por primera vez en un partido, ya que no todos las toleran y pueden dar flatulencias y/o diarreas.

· Respecto al potasio las pérdidas por el sudor son insignificantes, excepto en condiciones extremas. Para conseguir una correcta reposición es suficiente el contenido dietético. Por ejemplo: un vaso de zumo de frutas es suficiente para reponer el potasio, calcio y magnesio eliminado en 2-3 litros de sudor.

· Cada jugador debe de tener su propia botella , marcada con su nombre y no intercambiarla con sus compañeros .




ERRORES QUE HAY QUE EVITAR
· No beber agua ni antes, ni durante los entrenamientos y competiciones. “ Un jugador-a deshidratado, aunque solo sea ligeramente, disminuye su rendimiento físico y en casos severos pone en peligro su salud.
· Esperar a tener sed para beber. Una vez comenzado un entrenamiento o partido que dure más de 60 minutos, hay que tomar líquidos regularmente
· Compartir la misma botella para beber, ya que se pueden contagiar enfermedades (mononucleosis)
· Entrenar con material plástico pensando que se pierde peso, ya que lo único que se produce es una deshidratación